Élimination des kilos en trop : méthodes efficaces et conseils pratiques

Une perte de 5 à 10 % du poids corporel améliore significativement la santé cardiovasculaire, indépendamment du poids de départ. Pourtant, 80 % des personnes reprennent le poids perdu dans les cinq ans suivant un régime restrictif.

Certaines habitudes, rarement …

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