Durée moyenne du sommeil des personnes âgées : chiffres et conseils pour mieux dormir

Après 65 ans, la durée moyenne du sommeil nocturne tombe souvent sous la barre des sept heures, bien en deçà des recommandations des spécialistes. Pourtant, près d’un tiers des seniors déclarent se réveiller fatigués malgré un temps passé au lit …

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