Eva se met au ventre plat pour l’été !

Hello les girls ! C’est bientôt l’été et je suis sûr que comme moi vous commencer à vous demander comment est ce que vous allez pouvoir bien faire pour retrouver votre ventre plat ! 

Pour moi j’ai plusieurs idées déjà et je vous propose aujourd’hui de découvrir mon mode de vie jusqu’à fin aout :

  • 7h30 :Réveil pour aller au boulot. Je fais un pipi en position « chaise »
  • 7h35 : La douche.
  • 7h45 : Brossage de dent (oui je ne petit déjeune pas, Je vous explique pourquoi après). Pendant mon brossage de dent je viens faire une série de 20 squad profonde.
  • Je me prépare ensuite, me maquille m’habille etc
  • 8h30 : Pendant le trajet je viens prendre le volant de ma voiture pendant les feux rouges de chaque coté et je fais comme si je voulais écraser ce volant au milieu avec la force de mes bras.
  • 9h : arrivé au bureau : boulot
  • 12 – 14h : Pause dej ! J’ai faim ! Mais attention, pas de cochonneries, beaucoup d’oeuf de pates et de riz !
  • 14h – 18h boulot
  • Sur le chemin du retour je n’ai pas vraiment la foie de faire les excercices de la voiture.
  • 19h30 manger ! Comme je le disais ci dessus, je ne fais pas de petit dej et j’essaye de manger tôt le soir. Pourquoi ? Car si je mange tôt le soir et que je jeune le matin alors dans ce cas cela veut dire que mon corps va aller puiser dans mes resources de la veille ce qui va forcément me faire maigrir. Ce qui est bien c’est de ne pas manger trop tard donc le soir et de laisser 12h se passé entre le repas du soir et le repas du midi. Ne pensez pas tout ce que dit la société de consommation qui est justement là pour nous faire consommer ! Ici c’est un moyen complètement naturel et même conseiller 
  • Séances d’abos ! 2 x 5 minutes complètes ! Via mon petit coach perso 101 Fitness  (app de fitness avec beaucoup d’excercies)
  • 21h : détente devant la tv. Avec ma ceinture abdominale en marche !
  • 22h30 : La pesée. Pour cela j’utilise un pèse personne impédancemètre qui me permet d’avoir toute ma courbe et mes statisiques. (en général les personnes préfèrent faire la pesée le matin car plus léger mais bon le principal c’est juste de se dire que la pesée doit toujours être au même moment C’est tout et moi le matin j’ai toujours peur d’être en retard un jour et de devoir la louper !